Correção Postural
Postura correta diz respeito à posição física de um sujeito em determinada situação. Por exemplo, existe uma postura correta para andar, para se sentar, no lazer, para escrever, para trabalhar em frente ao computador, para dormir e principalmente para exercitar-se. Ter uma postura correta contribui para que a coluna vertebral, que é o eixo central do …. Read More
Avaliação Física por que fazer?
Toda e qualquer pratica esportiva deve-se iniciar pela avalição do praticante e ao entrar em uma academia seja pela primeira vez ou depois de passar um bom tempo sem praticar atividade física, o primeiro passo a se tomar é fazer uma avaliação física com quem irá te orientar nessa jornada de exercícios físicos. Isso, para …. Read More
Por que fazer academia?
Fazer academia não é somente sobre querer mudar a nossa estética corporal. A prática de atividade física adequada melhora e muito o funcionamento geral do corpo. Quando estamos nos exercitando, gastamos grande quantidade de energia e exigimos um tempo maior para o corpo se recuperar. Corpo cansado consequentemente é sinônimo de noites de sono mais tranquilo …. Read More
